MUDr. Mária Putalová · Mentorka vzťahov
Pre tých, čo sa už nechcú trápiť v problémovom vzťahu.
Pomôžem ti prekuknúť toxické vzorce — manipuláciu, gaslighting, citové vydieranie — a vrátiť sa k sebe.
Keď chceš prestať pochybovať o sebe a začať si vo vzťahoch veriť.@modroocko_mentorka_vztahov
Začína vetami, po ktorých sa cítiš zle — a nevieš prečo. Tieto počúvajú ženy aj muži v toxickom vzťahu.
Ak ti je to povedomé — nie si v tom sám/sama. A nie, nie je to normálne.
Som lekárka — roky pomáham ľuďom so zdravím. S tým fyzickým aj s tým, ktoré nevidno.
Mám dve atestácie a popri lekárskej praxi študujem psychológiu na univerzite. A práve táto cesta ma priviedla k vzťahom — pretože manipuláciu treba najprv pomenovať, aby z nej človek vedel vykročiť.
Nehovorím o krízovej pomoci. Hovorím o tom tichom trápení, ktoré navonok nevidno, ale zvnútra ťa rozožiera — gaslighting, citové vydieranie, pochybnosti o sebe. A o ceste späť, ktorú volám »Návrat k sebe«.
Naučíš sa rozoznať toxické vzorce a „hlášky toxika", ktorými ťa niekto roky drží v neistote a pochybnostiach.
Prestaneš sa ospravedlňovať za to, že existuješ. Naučíš sa povedať „nie" — bez pocitu viny a strachu z reakcie.
Prestaneš pochybovať o sebe a začneš si vo vzťahoch veriť. Vrátiš sa k človeku, ktorým si bol, kým ťa niekto nepresvedčil, že nestačíš.
Ako rozpoznať manipuláciu za 5 minút — a neskolabovať pri ďalšom rozhovore. Prvá pomoc pre ženy aj mužov.
Sleduj ma a napíš PDF26 do komentára — pošlem ti ho do správ. 💙
Toxický vzťah nepozná pohlavie. Žena či muž — ak sa trápiš, si tu vítaný.
Ak prežívaš ťažkú chvíľu, ozvi sa. Tieto linky sú bezplatné, anonymné a dostupné nonstop.
V akútnom ohrození života volaj 112.